現在人生何度目かのダイエットに挑戦中です

 

たぶん４度目くらい？(笑)

 

でもいい感じで進行中…

 

 

そもそも「塾」という仕事は…

 

 

 

 

不健康

 

 

極まり

 

 

ない…

 

 

 

夜型の生活…

 

遅い食事…

 

諸々のストレス(笑)…

 

 

 

でも変な生活だから対処し易いとも言えます

 

夜のご飯(コメ)は極力食べずに、

 

おかずやスープ類のみ…

 

 

朝は、筑後川や高良山など

 

自然の中をウォーキング…

 

 

 

仕事中プリントづくりの合間に

 

Youtube見ながらストレッチ(笑)

 

 

 

開始時は71.2kg

 

今朝ウォーキング後の計測では

 

 

65.0kg

 

 

お見事ですね(笑)

 

 

身長171cmでの

 

理想体重は64.3kgらしい…

 

 

ってことは一旦62kgまで落とすと

 

多少リバウンドしてもちょうどいい…

 

 

 

ヨッシャ!あと3kg減目指そう!

 

 

 

今日は自由参加で

 

「期末対策学習会」